Régime alimentaire pour perdre du poids


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Selon l'Organisation mondiale de la santé OMS , l'obésité est caractérisée par "une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé". Il est alors important d'agir. A ce titre, le régime alimentaire pour maigrir propose des recommandations pour perdre du poids et maintenir un poids santé. Les régimes restrictifs dans lesquels certains aliments sont doit pas être suivi pour une perte de poids durable par. la viande maigre est un aliment pour perdre du poids Parmi les aliments à manger pour perdre du poids, les viandes maigres ont elles aussi leur place: lapin. L'aubergine est donc un aliment pour maigrir efficace qu'il ne faut pas hésiter à. Auteur : Bruno Chauziprofesseur certifié Éducation Physique. Régime et sport se conjuguent pour perdre du poids durablement et rester en forme. La définition du régime sportif est facile à retenir. Un régime amaigrissant sportif associe simplement un régime alimentaire hypocalorique avec des menus n'excluant aucun type d'aliment mais limitant les produits au gout sucré et gras et une pratique sportive modérée ou intense mais surtout régulière qui brûlera des calories et élèvera le métabolisme de base.

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